Neuždarytas geštaltas - kas tai?

Kas visgi slypi už madingo posakio „neuždarytas geštaltas“?

Kalbant moksliškai - tai nutrūkęs kontakto ciklas.

Paprasčiau tariant - neuždarytas geštaltas yra situacija, kuri nebuvo pilnai išspręsta, suvokta, nes nebuvo logiškos išvados, liko nepatenkintas poreikis.

Dar paprasčiau - nepasitenkinimas. Besitęsiantis nepasitenkinimas. Situacija nuolat sukasi ir sukasi galvoje.

Žmogaus smegenys visada stengiasi užbaigti tai, ką pradėjo, o jei nepavyksta, atsiranda tas pats neužbaigtas geštaltas. Vieniems tai gali būti staiga nutrūkę santykiai, kitiems tai pasipiktinimas, nes kažkas atsisakė tenkinti ar reaguoti į jo norus ir t.t. Ir tas pasipiktinimas, nepasitenkinimas neduoda ramybės, mintyse situacija "prasukama" n kartų, vyksta galvoje dialogas, nes tai, ir dar tai tuo metu liko nepasakyta. Susitikus su draugu ar pažįstamu pokalbyje guodžiamasi ar piktinamasi tuo kas nutiko. Ir tai gali tęstis metus. Ir nesvarbu, dėl kokio poreikio, materialinio ar emocinio, tokia situacija susidarė. Daug svarbiau yra tai, kaip tai paveiks mūsų gyvenimo kokybę. Nepatenkintas poreikis yra bilietas į neurozę. Gerai, jei tai tik kasdienė istorija, kurią galima nesunkiai pataisyti - nusipirkti, suremontuoti, surasti ir t.t. Gavai ko norėjai ir toliau gali ramiai ir stabiliai gyventi. Daug sunkiau, kai kalbama apie neuždarytus geštaltus santykiuose. Dažnai aplinkiniai sako, kad gal jau pamiršk tą istoriją, paleisk, atleisk, laikas išgydys, nieko jau nebepakeisi. Bet deja... Apmaudas, pyktis, liūdesys, nusivylimas, sielvartas vis dar gyvena viduje ir tai yra neuždaryto geštalto sudedamosios dalys, būtinai "pagardintos" neiškalbėjimu, neišgyventomis, neištransliuotomis sukilusiomis emocijomis. Tas viduje palieka ilgam kartėlį arba net pasireiškia psichosomatikos simptomais. Gali būti, kad tos pačios istorijos (scenarijai) vis kartojasi ir kartojasi, tarsi užbutas ratas, bet tik tane dalyvauja visai skirtingi žmonės. Vadinasi laikas veikti.

Neuždarytas geštaltas tai nėra situacija, kai galime pasakyti - laikas gydo.

Bet uždarius geštaltą, gali eiti į naują laimigą gyvenimo etapą.

Kaip šioje situacijoje gali padėti psichoterapeutas?

Pirma - jam padedant bus daug lengviau suprasti, kas tiksliai žmogui kelia nerimą.

Antra -  padės teisingai atpažinti su šia situacija susijusius jausmus.

Trečia - įvairių technikų panaudojimas leis užbaigti tą geštaltą ekologiškiausiu būdu ir išmokti atpažinti panašias situacijas ateityje ir į jas naujai reaguoti.

#neuzdarytasgestaltas