EMDR terapijos nauda

Kam tinka EMDR?

• Potrauminio streso sutrikimui (PTSS)

• Nerimo ir panikos sutrikimams

• Depresijai

• Fobijoms

• Skausmingiems prisiminimams ir kitoms trauminėms patirtims

• Priklausomybėms.

Štai pagrindinės naudos:

1. Traumos poveikio sumažinimas

• Sumažina stiprias emocines reakcijas į skausmingus prisiminimus (baimę, kaltę, gėdą, nerimą).

• Prisiminimai išlieka, bet praranda „skausmingą jėgą“.

2. Greitas simptomų palengvinimas

• EMDR dažnai suteikia palengvėjimą greičiau nei tradicinės pokalbių terapijos.

• Po kelių seansų galima jausti mažesnį nerimą, depresiją ar streso reakcijas.

3. Emocijų reguliavimas

• Padeda išmokti atpažinti, priimti ir valdyti stiprias emocijas.

• Pagerina gebėjimą susitvarkyti su kasdieniu stresu.

4. Pagerina miego kokybę

• Daugelis klientų pastebi, kad mažėja košmarai, įtampos jausmas vakare, pagerėja miegas.ja.

5. Pašalina arba sumažina neigiamus įsitikinimus

• Pakeičia „užstrigusius“ įsitikinimus į realistiškesnius ir pozityvesnius, pvz.:

  • „Aš niekam tikęs“ → „Aš vertas meilės“

  • „Tai mano kaltė“ → „Aš padariau, ką galėjau“

6. Natūralus, nefarmakologinis metodas

• EMDR neslopina simptomų laikinu būdu, kaip kai kurie vaistai, o padeda „perprogramuoti“ smegenis, kad traumos patirtis nebekeltų diskomforto ilgalaikėje perspektyvoje.

• Remiasi smegenų gebėjimu pačiam išgyti ir susibalansuoti.

7. Ilgalaikis poveikis

• EMDR ne tik sumažina simptomus, bet padeda iš esmės „perrašyti“ emocinį ryšį su trauma.

• Rezultatai išlieka ilgai – dažnai visam gyvenimui.

  
  

Be PTSS, EMDR efektyviai taikoma gydant nerimą, depresiją, fobijas, sudėtingas emocines traumas, netgi lėtinį skausmą, priklausomybes qr net žemą savivertę.