Meilė sau

My Name
2023-11-10
2 min. skaitymo

Atnaujinta: 10-25

Meilė sau yra ne egoizmas, bet būtinybė.

Meilė sau - tai suprantamas ir pagrįstas poreikis palaikyti savo fizinę ir emocinę gerovę. Tai yra sveikatos ir pusiausvyros gyvenime pagrindas. Tai apima supratimą, savęs priėmimą ir rūpinimąsi savimi be žalingų ar destrukcinių elgesio formų. Asmuo, turintis sveiką santykį su savimi, dažniausiai geba turėti ir sveikus santykius su kitais.

Meilė sau susideda iš kelių komponentų:

priimti save su visomis stiprybėmis ir trūkumais, nebandant būti „tobulu“;
atsisakymas kritikuoti ir smerkti save, mokėjimas kalbėti su savimi švelniai, o ne žeminančiai;
nuoširdus rūpestis savo fizine ir psichine gerove (pailsėti, pavalgyti, pasakyti „ne“);
atidumas savo jausmams ir nuotaikoms - užuot ignoravę ar slopinę emocijas, leiskite sau išgyventi jausmus (liūdesį, pyktį, džiaugsmą, nerimą) be savęs stabdymo ar smerkimo;
asmeninių ribų saugojimas - elgtis su savimi oriai, branginti savo laiką, kūną ir jausmus;
atsakomybė už save – pripažinti, kad esi savo gyvenimo kūrėjas ir kad tavo sprendimai turi reikšmę, suvokimas ir supratimas, ko tau iš tikrųjų reikia, o kas yra primetama iš išorės.

Visa tai lengva pasakyti, bet ne kiekvienam lengva padaryti. Ir dar sunkiau tai nuoširdžiai pajusti giliai savyje.

Rūpindamiesi savimi, galime atrasti vidinę ramybę ir stiprybę, kurios leidžia mums dosniau dalintis meile su pasauliu.

Meilė sau nesiejama su troškimu patenkinti visus norus ar išsikeltus besaikius reikalavimus sau.

Meilė sau nesiejama su siekimu būti išskirtiniu ar atsiskyrėliu.

Meilė sau nesiejama su atsakomybės vengimu už savo pasirinkimus ir veiksmus.

Meilė sau tai ne tik SPA, masažas, prabangi suknelė, atostogos Kanaruose. Meilė sau neapsiriboja tik išorinėmis pramogomis ar malonumais.

Tai yra nuoseklus ir ilgalaikis santykis su savimi, grindžiamas nuolatiniu rūpinimusi ir pagarba sau, ne tik tuomet, kai norime pramogauti ar atsipalaiduoti.

Meilė sau - tai rinktis, brangiti ir vertinti save kiekviename gyvenimo žingsnyje.

Kai yra meilė sau, tada: