Kodėl taip sunku nubrėžti ribas ir jas išlaikyti?

Priežasčių gali būti pačių įvairiausių, kiekvienas iš jūsų galėtų išvardinti kelias dešimtis:

• Baimė būti nubaustam, atstumtam, apleistam.

• Baimė patirti kito pyktį, būti išvadintu savanaudžiu, egoistu, blogu žmogumi.

• Baimė patirti nemalonius jausmus - kaltė, pyktis, susierzinimas, pavydas.

• Norite įtikti, padėdamas kitiems jaučiate savo vertę.

• Mano poreikiai ne tokie svarbūs; sunku paprašyti sau; sunku ginti savo interesus.

• Jaučiuosi atsakingas už kitus; turiu daryti tai ko kiti nori iš manęs.

• Nežinojimas kaip pradėti; įsitikinimas, kad negalite čia nubrėžti ribų.

• Traumuojanti vaikystės, aplinkos ar nesėkminga ankstesnė patirtis.

• Sunku likti su savimi.

Žmoguje, pažeidus jo ribas, sukyla šios pagrindinės emocijos: susierzinimas, pyktis, agresija, nuoskauda, kaltė, baimė. Tokios baimės dažnai būna nepagrįstos, nes galvose vyrauja įsitikinimas, kad dalykus reikia priimti tokius kokie jie yra, net jei jie ne į naudą sau pačiam (Nedra Glover Tawwab "Nusistatyk ribas, atrask ramybę: patarimai, kaip susigrąžinti savo tikrąjį aš"). Visa tai neleidžia aiškiai apibrėžti ribų tarp savęs ir aplinkinių, neleidžia susikurti sau komforto zonos, kurioje emociškai ir fiziškai žmogus jaučiasi ramus, saugus ir pasitikintis savimi.